• Студии аппаратной косметологии

худеем

Как не поправиться в отпуске

Звучит, как гром в небе. Нет, конечно, для некоторых эта фраза означает море угощений, сладостей, напитков и не всегда это свежевыжатый сок Но я же сразу думаю о том, сколько лишних кг можно привезти с отдыха, в котором все включено. Сегодня поделюсь советами, как не поправиться в отпуске.

Кушайте больше свежих овощей, рыбу. Не стесняйтесь задавать вопросы, как и на чем готовилась едаИ когда вы будете точно знать, что едите, то сможете позволить себе даже десерт.

Берите небольшие порции и тщательно пережевывайте еду. В жару процессы пищеварения часто дают сбой Первый стакан воды, желательно с лимоном, рекомендую выпить через 40-60 минут после еды.

Осторожно с алкоголем, который крайне калорийный. Высокое содержание сахара в напитках может увеличить объем вашей талии на пару сантиметров.

Больше воды! Вода помогает питательным веществам усваиваться, выводит токсины и помогает не переедать.

Не забывайте о движении. Танцы, плавание, экскурсии, прогулки по пляжу! Это отличная возможность сжечь калории.

И самое главное, помните о силе воли и о том, что вам еще паспортный контроль проходить при возвращении домой. Так что не набирайте лишние кг на отдыхе, лучше магнитики привезите.

Девчонки, а вы из оптуска приезжаете с лишним грузом или не даете себе слабинку на отдыхе?

Полезно знать

Мифы об аппаратной косметологии

Хотим ровный цвет лица

Любить растяжки или нет?

Уход за кожей в зоне декольте и шеи

Курс RF-лифтинга для рук

Лишь один клик отделяет вас от фигуры вашей мечты.
Свяжитесь с нами, и мы доведем вас до результата!