• Студии аппаратной косметологии

LPG и диета

Идея для низкокалорийного ужина

LPG массаж в наших Спб студиях действительно творит чудеса, но не стоит забывать и о правильном питании. Поэтому мы продолжаем публиковать сборник отличных рецептов для стройной фигуры?. Вместе с аппаратной косметологией правильный подход к питанию приведет вас к фигуре вашей мечты гораздо быстрее.

Сегодня отличная идея для низкокалорийного ужина. Кальмар тушёный с овощами и сыром рикотта.

Ингредиенты

  • кальмар
  • Болгарский перец
  • лук репчатый
  • зубчик чеснока
  • масло растительное 1 ч.л.
  • рикотта лайт 20 гр
  • горчица, на кончике чайной ложки
  • соль, перец

Приготовление

Лук режем кубиком и обжариваем с маслом и чесноком. Добавляем остальные овощи крупно нарезанные. Добавляем немного воды и тушим пару минут. Кальмары нарезаем на длинные полоски и кладем к овощам. Сразу же добавляем сыр рикотту, соль, перец и тушим минуты две.

? КБЖУ в 1 порции: 190/22,2/9,5/6

Приятного аппетита!

Полезно знать

Мифы об аппаратной косметологии

Хотим ровный цвет лица

Любить растяжки или нет?

Уход за кожей в зоне декольте и шеи

Курс RF-лифтинга для рук

Лишь один клик отделяет вас от фигуры вашей мечты.
Свяжитесь с нами, и мы доведем вас до результата!