Сладкое есть нельзя!

Если тянет на сладкое

Чтобы вы понимали, некоторые клиенты нам рассказывают, что испытывают самую настоящую зависимость: «два дня не ела сладкое и вечером я почувствовала ломку!» Знакомая ситуация?

Мы пообщались с врачом-эндокринологом на эту тему и выделили 7 основных советов, которые помогут вам в борьбе с сахарной зависимостью:

  1. Проверить состояние желудочно-кишечного тракта и микрофлоры на наличие патогенных бактерий и грибов. Эти «жители» обожают сахар и с удовольствием питаются им, а когда не получают его начинают ТРЕБОВАТЬ (головные боли, тошнота, слабость и тд). Необходимо скорректировать нарушения, если таковы имеются.
  2. Займитесь своим сном! Режим должен стать вашим лучшим другом: никаких ночных посиделок в интернете.
  3. Стресс способствует повышенной выработке кортизола, из-за этого нам очень хочется скушать чего-нибудь сладкого. Учимся расслабляться, медитировать, отдыхать! Меньше стресса в нашу жизнь!
  4. Проверьте свои гормоны, любое отклонение от нормы может провоцировать усиление тяги к сладостям.
  5. Как у вас дела с правильными жирами и белками? Добираете суточную норму? Нет? А надо! Сдайте анализ на общий белок. Скорректируйте свой рацион.
  6. Сдайте анализы на витамины группы B, витамин D, железо, магний, цинк, хром, витамины А, Е, С. Если есть возможность, сдайте полный анализ на витамины и микроэлементы, но предложенный список – это основная база. Они помогают нам бороться с тяготой к сладкому.
    P.S. В лаборатории HELIX до конца июня проходит интересная акция: оценка содержания в крови железа, йода, магния, витамина D + общий анализ крови за 1290 руб. Это очень ВЫГОДНО!
  7. Обратитесь к психотерапевту. Нет, вы не больной человек. Психотерапия это абсолютно нормальная практика, которая помогает нам не просто осознать проблему, но и выявить её психологические причины (детские травмы, зависимости и тд).

Важно, чтобы вы понимали: влияние сахара на фигуру – это меньшее зло, намного больший ущерб получает в целом наш организм.

Было полезно? Поделитесь в соц. сетях!


Полезно знать

Лишь один клик отделяет вас от фигуры вашей мечты.
Свяжитесь с нами, и мы доведем вас до результата!